غلب الكبار ينامون من 7 الى 8 ساعات ليلا.وبعد سن الستين,يميل الناس الى قضاء وقت اقل قليلا من النوم.وقد بينت الدراسات ان من اعتادوا النوم اقل من 4 ساعات او اكثر من 9 ساعات ليلا لاتطول اعمارهم بنفس قدر اولئك الذين ينامون ف المتوسط من 4 الى 9 ساعات ليلا.غير انه ليس معلوما ما اذا كان من الممكن لهؤلاء الناس ان يحسنوا طول العمر المتوقع لهم لو انهم كانوا ارغموا انفسم ع النوم لفترة اطول او اقصر.

شو ما درسوا هالعلماء؟.
بس الاعمار بيدى رب العالمين.