شاطر|

لتقوية ذكاءك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوعرسالة
Admin
avatar
AdminAdmin
ذكر

عدد المساهمات : 5538

نقاط : 31648

الموقع : www.algmax.own0.com

مُساهمةموضوع: لتقوية ذكاءك السبت يناير 07, 2012 4:15 pm



إذا
أردت أن تقوى من ذاكرتك وتصبح أكثر ذكاءً، فاستمع إلى بعض النصائح التى
تقدمها مجلة 'نيوزويك' الأمريكية فى عددها الأول لعام 2012، حيث استعرضت
المجلة أهم النصائح التى أوصت بها دراسات علمية عديدة لتساعد على تحسين
ذكاء الفرد ومن بينها:

ألعب لعبة الكلمات مع أصدقائك.. فقد أثبتت الأبحاث أن تلك الممارسة تقلل من مخاطر الإصابة بالزهايمر.

ارقص! أو العب إسكواش أو أى نشاط آخر يرفع من معدل ضربات القلب ويتطلب مزيدا من التنسيق.

ابتعد عن هاتفك المحمول، واقضى بعض الوقت بعيدا عن الإنترنت

نم كثيرا وتحديدا نوم القيلولة لأنه يساعد على تقوية الذاكرة.

تعلم لغة جديدة لأن هذا الأمر يؤثر على المشاعر واتخاذ القرارات.

تناول الشوكولاته الغامقة لأنها تساعد على تحسين الذاكرة.

لعب
ألعاب الفيديو الخطيرة، حيث وجدت دراسات أن تلك الألعاب تساعد على سرعة رد
الفعل وتحسين المهارات المتعددة، كما أنها تخفض مشاعر العداء بعد ما يتعرض
له المرء من ضغوط.

تناول الزبادى لأنه مفيد من للمخ.

تناول المياه بكثرة لأنها تجعل المخ يعمل بشكل أكثر قوة وتعزز القدرة على التخطيط.

اكتب بيدك وليس بلوحة المفاتيح. فمن الأسهل تذكر ما يكتبه المرء بيديه.

اخرج من المدينة التى تسكن بها وتفاعل مع الطبيعة لأن هذا يسمح بتعافى المخ.


التوقيع:

اللهم آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://algmax.own0.com

لتقوية ذكاءك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ألجي ماكس , algmax :: القسم العام ::   :: الطب والصحة العامة-
 
Alexa Certified Traffic Ranking for http://algmax.own0.com free counters
Share
سحابة الكلمات الدلالية